Kásaként kétszeres mennyiségű vízben megfőzve, fűszerezve vagy édesen mézzel, mazsolával, kókuszreszelékkel stb. elkeverve fogyasztható.

Összetevők:
hántolt köles

Átlagos tápérték (100g termékben):
Szénhidrát 73g
Élelmi rost 8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak 2,1g
 - omega-3 zsírsav 118 mg
 - omega-6 zsírsav 2015mg
Tartalmaz még: B1-, B2-, B3- és B6-vitamint
Magas a vas, réz és magnézium tartalma.

Tárolás:
Száraz, hűvös helyen tartandó.

Forrás:gyártó/forgalmazó 2018 július