A tökéletes választás a teljes értékű étrendhez!

A búzapelyhet önmagában is fogyaszthatjuk, de ízlés szerint keverhetjük más gabonafélékkel, diófélékkel, magvakkal, gyümölcsökkel vagy joghurttal is. A búzapelyhet számos kreatív módon felhasználhatjuk a konyhában, és finom, tápláló ételeket készíthetünk belőle.

Fontos megjegyzések:

• A búzapelyhet főzni kell fogyasztás előtt, kivéve az instant változatot.
• A gluténérzékenyek számára gluténmentes zabpelyhet kell választani.
• A búzapelyhet cukorral és mézzel ízesítve fogyasztva magasabb kalóriatartalmú lesz.

Allergének: 
glutén

Átlagos tápérték 100g termékben:
Energia 1393 kJ (330 kcal)
Zsír 2 g
 - amelyből telített zsírsavak 0,2 g
Szénhidrát 61 g
 - amelyből cukrok 0,5 g
Fehérje 11,7 g
Só 0,25 g

Elkészítés:
1 - 2 perces főzéssel. Sós vízben főzve köretnek alkalmas; mazsolával, mézzel, magvakkal pedig müzlinek.

Felhasználási javaslat:
A búzapelyhet számos finom és egészséges étel elkészítéséhez használhatjuk. Íme néhány ötlet:

Reggeli:

1. Klasszikus búzapelyhes reggeli: Főzzünk meg néhány bögre búzapelyhet tejben vagy növényi tejben, majd ízesítsük friss gyümölccsel, diófélékkel, mézzel vagy juharsziruppal.
2. Zabpehely granola: Keverjünk össze száraz zabpelyhet diófélékkel, magvakkal és mézzel, majd süssük ropogósra a sütőben.
3. Zabpehelyes smoothie: Turmixoljunk össze zabpelyhet banánnal, tejjel vagy növényi tejjel, joghurttal, diófélékkel és mézzel.

Ebéd és vacsora:

1. Zabpehelyes húspogácsa: Keverjünk össze zabpelyhet darált hússal, tojással, fűszerekkel és zöldségekkel, majd formázzunk belőle pogácsákat és süssük meg.
2. Zabpehelyes zöldséges fasírt: Keverjünk össze zabpelyhet reszelt zöldségekkel, tojással, fűszerekkel és zabbttel, majd formázzunk belőle fasírtokat és süssük meg.
3. Zabpehelyes rakott zöldségek: Rétegezzünk egy tálba főtt zabpelyhet, főtt zöldségeket és besamel mártást, majd süssük meg a sütőben.

Desszert:

1. Zabpehelyes süti: Keverjünk össze zabpelyhet liszttel, cukorral, vajjal és tojással, majd süssük meg a sütőben.
2. Zabpehelyes muffin: Keverjünk össze zabpelyhet liszttel, cukorral, tojással, tejjel vagy növényi tejjel, majd süssük meg muffinformában.
3. Zabpehelyes palacsinta: Keverjünk össze zabpelyhet liszttel, tojással, tejjel vagy növényi tejjel, majd süssünk palacsintákat.

Egyéb felhasználási módok:

• Sűrítőanyag levesekhez, szószokhoz és mártásokhoz.
• Panírozóanyag húsokhoz és zöldségekhez.
• Müzli alapanyagaként.
• Zabpehelylisztként péksüteményekben.

Tárolás:
száraz, hűvös helyen

Származási hely: Németország